Yoga zu Hause

Yoga zu Hause

Zurzeit ist es aktueller denn je, eine Yoga Routine zu Hause aufzubauen. Es ist eine Chance, unsere Matte zu Hause auszurollen und unsere eigene Praxis zu kreieren. Du tust dir dabei nicht nur deinem Körper Gutes, sondern auch deinem Geist.

Wenn du Yoga zu Hause praktizierst ist das eine wunderbare Möglichkeit, wirklich in deinen Körper hineinzuhören, dein eigenes Tempo zu finden und die Praxis an deine täglichen Bedürfnisse anzupassen.

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Warum ein Retreat?

Warum ein Retreat?

Warum ein Retreat?

Retreats haben sich gerade in den letzten Jahren stark verbreitet und werden inzwischen fast auf der ganzen Welt angeboten. Was ist daran an einem Retreat? Für wen sind Retreats eigentlich geeignet? Warum sind Retreats gerade in der heutigen Zeit so wichtig? Es lohnt sich mehr darüber zu erfahren und zu erkennen, dass Retreats weit mehr als ein momentaner Hype sind.  

Was bedeutet Retreat?

Retreat bedeutet so viel wie Rückzug. Für eine gewisse Zeit zieht sich der Teilnehmer aus seinem gewohnten Alltag zurück und hält bewusst inne. In den meisten Retreats wird ein strukturiertes Tagesprogramm angeboten mit dem Ziel, vom Gewohnten loszulassen und sich wieder ganz auf sich selbst zu besinnen. Dabei sind der bewusste und geplante Rückzug aus dem Alltag sowie eine Reduzierung von Ablenkungen und Außenreizen die Schlüsselkriterien eines Retreats.

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